Trend olahraga tahun 2025 yang banyak orang lakuin

1. Olahraga Berbasis Teknologi

Penggunaan teknologi dalam olahraga semakin berkembang. Perangkat wearable seperti jam pintar dan aplikasi kebugaran berbasis kecerdasan buatan membantu memantau detak jantung, kalori yang terbakar, dan kualitas tidur. Selain itu, gym virtual dan platform pelatihan online semakin populer, memungkinkan pengguna untuk berolahraga kapan saja dan di mana saja. Dengan teknologi realitas virtual (VR), pengalaman olahraga menjadi lebih interaktif dan menyenangkan.

2. Mindful Fitness: Menggabungkan Fisik dan Mental

Kesadaran akan pentingnya kesehatan mental membuat banyak orang mencari cara untuk menggabungkan latihan fisik dan meditasi. Yoga, pilates, dan latihan pernapasan semakin menjadi bagian penting dari rutinitas kebugaran. Tahun 2025 akan melihat lebih banyak program yang mengintegrasikan mindfulness dalam latihan fisik.

3. Functional Training & Mobility Training

Olahraga fungsional berfokus pada gerakan yang meniru aktivitas sehari-hari, seperti mengangkat, mendorong, dan menarik. Latihan ini membantu meningkatkan mobilitas dan kekuatan tubuh, serta mencegah cedera. Cocok untuk semua kelompok usia, termasuk lansia aktif.

4. Komunitas Lari & Gowes

Bersepeda dan lari tetap menjadi olahraga favorit di Indonesia. Komunitas seperti IndoRunners dan Bike to Work semakin aktif, mengadakan event dan kompetisi yang menarik. E-bike (sepeda listrik) juga semakin populer karena memudahkan pemula untuk menikmati aktivitas bersepeda tanpa terlalu lelah.

5. Sport Tourism: Wisata Aktif

Liburan sambil olahraga semakin diminati. Aktivitas seperti hiking, yoga retreat, paddleboarding, atau fun run di destinasi wisata mulai banyak diminati oleh wisatawan lokal. Tren ini menggabungkan keindahan alam dengan aktivitas fisik yang menyenangkan.